1 miesiac

Cwiczę teraz 8 miesiac i chciałem w końcu dać porządny trening ba plecy. Zastanawia mnie tylko jedno. Ponieważ mam 17 lat i nadal (chce) rosnąc. Czy takie ćwiczenia jak MC czy Wiosłowanie mogłą źle wpłynąc na to ? CZy bardzo obciązają kręgosłup? Jeśli tak to co w takim razie mogę robic oprócz podciągania się..?

Witam. Miałem dosc dluga przerwe w cwiczeniu ok. 5-6miesiecy. Staż 1.5roku, przerwy juz nie licze :) W tamtym sezonie brałem creatine, horsepower, i troche białeczka. Stad moje pytanie, cwicze po powrocie juz jakis miesiac, czy warto kupic jakas kreatynke, lub inna odzywke. Dieta w miare jest, nie scisla ale jest :) Z gory thx. Pozdrawiam

Witam. Jestem w trakcie kuracji deci z teściem i mam pytanie. Czy nie będzie problemu z organizmem i z kuracją jeżeli testosteron zastąpię omą ? Jestem po miesiącu kuracji i czeka mnie jeszcze miesiąc. Z góry dzięki za odpowiedzi.

Witam mam takie pytanie miesiac temu zrobilem sobie tatuaz wszystko sie ladnie wygoilo ale miejsca w ktorych mam tatuaz wygfladaja cale pomarszczone jak by w tych miejscach byly zmarszczki psuje to wyglad calego tatuazu to normlane? da sie cos z trym zrobic?

Witam wszystkich, mam pytanko, wale trenik, została mi końcówka flakonu, dill mówi ze przez jakiś miesiąc, półtora będzie lipa z trenem.Czym moglbym zastąpić na ten okres tren? Myślałem nad winem? Co wy na to? Czy jest coś innego o podobnym działaniu? Pozdrawiam.

Mam problem z drżeniem rąk, np. przy takich czynnosciach jak wsypywanie cukru do herbaty czy trzymanie jakiejś lekkiej rzeczy co wymaga prezycji czy np. chociażby przy jedzeniu chipsów. Jest to krępujące i nie wiem czego to przyczyna. Dodam że mam 18 lat za miesiąc Zmieniony przez - proteiN98 w dniu 2016-08-05 16:37:17

Cze. Napiszcie jakiie gainery i odżywki białkowe dostępne na rynku są tanie, a zarazem przyzwoitej jakości. Napiszcie też ile kasy kosztowało by spożywanie danego supla przez miesiąc, albo na ile te opakowanie starcza. P.S. NIE PISZCIE O OVERPOOLU. Vener

Miesiąc temu brałem kreatyne z Olimpu przez 5 tyg. Teraz planuje drugi cykl ale mam tylko 120 a chciałbym se zakupic Biogenix - Cell Pump Orange - 665g za 85zł ale nie wiem czy starczy mi to na cykl... co do tego mógł bym dopupic za 35 zł??Czy to starczy sam CP starczy??

Chce zacząć cykl za miesiąc. Myślałem o Dece z Teściem.. Czy to dobry pomysł? Czy raczej radzicie coś innego? Dzięki z góry za podpowiedzi /SFD/2018/5/14/a133207e801c453e9d85770335b8b04b.jpg

Witam. Jakiś miesiąc temu zerwałem cały przyczep mięśnia piersiowego większego od kości ramienia. Miałem operacje i zamocowanie przyczepu z powrotem na 2 kotwy. Mam pytanie czy może ktoś miał podobna kontuzje i jak to jest z powrotem do treningów? PS. Jeśli wybrałem nieodpowiedni dział to proszę o przeniesienie tematu.

Witam! Ze względu na szkołę nie mogę wprowadzić do swojego odżywiania diety... Dlatego myślę że warto by było brać jakieś węglę lub białko.. Powiedzcie mi co daję przed treningowe branie węgli i jak to działa, oraz jakieś węgle kupić, które są tanie i jedno opakowanie starcza na miesiąc ( cena do 50 zł).

Witam wszystkich , Jestem już 2 miesiące na IF , waga spadła o 8 kg . Chciałbym jeszcze pociągnąć z miesiąc redukcję i dorzucić jakiś delikatny spalacz. Co możecie polecić , tylko proszę nie chcę takich wyyebów jak black mamba, hellfire itp bo zejdę z tego świata po nich. Pozdrawiam

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy jest ktoś tutaj może i orientuje się co by było najlepsze na ostatni miesiąc redukcji przy diecie aerobach dodać by jednak pozbyć się nadmiaru wody( tak wiem picie płynów i tp) lecz tego co samo nie chce schodzić :) przy okazji lekko się wysuszyć by nabrać lepszej wyrazistości

ile można przytyć jedząć super mass gainera ile trzeba go zjeść powiedzmy przez miesiąc czasu oraz ile kosztuje taka miesięzna kuracja???????????????? ??????????????// ???????????????? ????????????????? ??????????????????? ?????????????????? ??????????????? ???????????????

Witam! Mam pytanie ponieważ kończy mi się spalacz Lipo Rush a będę dalej redukował. Czy mogę kontynuować dalej ze spalaczem czy zrobić jakiś miesiąc przerwy? Słyszałem że trzeba robić przerwę żeby organizm się nie przyzwyczaił ale nie wiem czy to prawda Z góry dzięki za odp

a o to moje pytanie.Wiecie czy jest moze jakis klub sztuk walk w Jaroslawiu jaka cena za miesiac i w jakie dni o ktorej godzinie najlepiej krav maga,Kick-boxing, Muay Thaichyba nikt nie wie Zmieniony przez - bobek166 w dniu 2008-07-09 13:43:03

mam 15lat rok temu cwiczylem 3 miesiace niedawno 2 i teraz cwicze miesiac postanowilem zrobic sobie cykl aczkolwiek diete stawiam na 1 miejscu staram sie jesc ryz 4 worki dziennie 187cm 65kg mam 30kaps. jak dawkowac? jesli zabraknie na pelen cykl miesieczny to jeszcze dokupie ps.jesli to wazne to to jest Kre-alkalyn mega caps 2500

Witam mam pytanie dotyczące skaknia na skakance. Czy pomorze mi to spalić tłuszcz z brzucha i boczki? Czy uda się schudnąć 3 kg w miesiąc skacząc po 30 minut i ograniczając słodycze i napoje gazowane. Wyczytałem że efekty są bardzo dobre. Ale chciał bym poczytać rad specjalistów i osób skaczących na skakance.

Witam mam pewien problem otóż od czerwca nie mam wogóle efektów(brak masy).Poza udami nic mi nawet nie urosło o 0,5cm.Co miesiąc zmieniam plan.Dieta dobra ponieważ dałem ją na sfd i ludzie pisali że dobra.Wiec nie wiem w czym problem .Dodam że jestem bardzo aktywny czy to przez to? Proszę o pomoc Pozdrawiam

Tak jak w temacie sprzedam PS2 w bardzo dobrym stanie :D Niestety nie jest przerobiona. Mam do tego 1 pada oryginalnego dualshock2(czarny) i 2 gry (Tekken 5, GTA San Andreas) PS było nie używane przez pół roku a przez ostatni miesiąc troche grałem. Cena początkowa 320zł. Do negocjacji :D